สาวๆ ขาใหญ่ หมดกังวลได้กับบริการฉีดลดต้นขา

ไขมันส่วนเกินที่ต้นขาของคุณ ลดลงได้ ด้วยบริการฉีดลดต้นขา ให้หุ่นปังๆ พร้อมกลับมา

ปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีทางการแทพย์ที่จะเข้ามาช่วยให้ความสวย ผอม หุ่นดี พร้อมความมั่นใจกลับมาได้ เพียงไม่กี่อึดใจ ไม่ว่าคุณจะเกิดปัญหา หรือพบจุดบกพร่องใดๆ กับร่างกายของคุณ ก็สามารถทำให้ร่างกายที่มีจุดบกพร่องเหล่านั้น กลับมาดูสวยงามไร้ที่ติได้อีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการฉีดลดต้นขา ต้นแขน หรือจุดอื่นๆ ที่เราต้องการ และนอกจากการใช้เทคนิคทางการแพทย์เข้าช่วยแล้วเรายังมีวิธีการลดไขมันส่วนเกินแบบอื่นๆ มาฝากเพื่อนๆ กันด้วย ไปดูกันเลยว่า สำหรับคนที่มีไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขา จะมีวิธีไหนที่เป็นตัวช่วยกำจัดเจ้าไขมันออกไปได้บ้าง

 

4 วิธีง่ายๆ หลังจากรับบริการฉีดลดต้นขา ไม่ให้ไขมันส่วนเกินกลับมาได้อีก!!!

วิธีที่ 1 เราควรเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับร่างกายต้องการในแต่ละวัน เชื่อหรือไม่? คนไทยเรามีไขมันส่วนเกิน เพราะการรับประทานอาหารเป็นหลัก แต่ละวันเราต้องรับประทานอาหาร 3 มื้อ โดยควรลดปริมาณมื้อเย็นลงให้น้อยกว่ามื้ออื่นๆ และหลีกเลี่ยงการรับประทานข้าวขัดสี ขนมปังขาว เค้ก น้ำหวาน น้ำอัดลม ของทอด หรือแม้แต่อาหารที่มีไขมันมาก ๆ ควรจะเลือกรับประทานอาหารโปรตีนจากเนื้อปลา และเลือกใช้การ นึ่ง ต้ม ลวก เป็นหลัก เพื่อลดปริมาณไขมันเข้าสู่ร่างกาย อาหารพวกถั่วและชีสก็ทานได้แต่พอดี ที่สำคัญควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายด้วย โดยประมาณจะอยู่ที่วันละ 8-10 แก้ว งดเว้นเครื่องดื่มน้ำตาลสูงเช่นน้ำอัดลม เหล้า เบียร์ แอลกอฮอล์  หรือเครื่องดื่มที่มีความหวาน

ลดต้นขา

 

วิธีที่ 2 ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากการรับประทานอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวันแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเพื่อเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ให้สลายออกไป และสำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องไขมันต้นขา ก็ควรจะเลือกท่าบริหารและช่วยลดไขมันต้นขา เสริมสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาทดแทน เป็นประจำทุกวัน  รับรองว่าต้นขาของคุณจะลดลงอย่างแน่นอน อย่างเช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน การเวทเทรนนิ่งลดต้นขาเช่น ท่า Squat   , ท่า side lunges ซึ่งตรงนี้สำคัญมากๆ ที่อย่าหักโหมใช่วงแรก เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการล้าของกล้ามเนื้อและเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บได้

ลดต้นขา

 

วิธีที่ 3 การนวดเพื่อลดต้นขาสลายเซลลูไลท์ เข้าใจง่ายๆ คือการนวดเพื่อลดต้นแขน ต้นขา ด้วยการนวดน้ำมัน ด้วยเจล หรือครีมลดต้นแขน ต้นขา  ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีฤทธิ์ในการกระชับผิวและสลายไขมัน เช่น Caffeine , Centella asiatica , Capsaicin โดยนำมานวดบริเวณต้นแขนต้นขา จุดที่ต้องการ นวดคลึงไปเรื่อยๆ ประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน ก็สามารถช่วยในเรื่องของการสลายเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่ตามต้นแขนต้นขา  และมีขนาดเล็กลงได้

ลดต้นขา

 

วิธีที่ 4 การลดต้นขาให้เล็กได้ด้วยการเล่นโยคะ  สาวๆ ทุกคนคงจะพอรู้และบางคนมีความชอบเป็นส่วนตัวอยู่แล้ว เพราะโยคะ กลายเป็นกีฬาอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน โดยเฉพาะในกลุ่มสาว ๆ วัยทำงาน ที่ชื่นชอบและรักสุขภาพ ส่วนมากการเล่นโยคะจะมีหลากหลายท่าทาง ซึ่งในแต่ละท่าทางก็จะเข้าไปช่วยเรื่องของการเผาผลาญไขมัน  ฝึกสมาธิ และสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายให้แข็งแรงขึ้นมาได้ ดังนั้น การลดไขมันต้นแขนต้นขาที่ดี ด้วยการเล่นโยคะ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เราแนะนำ

ลดต้นขา

 

สนใจบริการฉีดลดไขมันต้นขา ให้หุ่นสวยกลับมา ที่เอยาคลินิก ต้องการปรึกษากับเราได้ที่

Facebook :  https://www.facebook.com/ayaclinic

Youtube :  https://www.youtube.com/user/AyaClinicChannel/

Instagram : https://www.instagram.com/ayaclinic/

โทรศัพท์ : 02 939 3995, 090 970 0447

Line ID : @ayaclinic



ayaskinclinic.com © 2020. All Rights Reserved